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团体课程

一. 久坐族 - 椅子运动

运用椅子 调整体态 纾解酸痛

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椅子运动」结合了「太极」中正舒适与「易筋经」锻体纾痛的多重健康功效，(故又名为太极易筋经)是一种全方位的自我疗愈锻炼，此疗愈锻体课程，易懂易学，其功能立竿见影，马上见效，具备三合一疗愈功能：

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1.松筋活骨 纾解酸痛

2.调整体态 锻炼核心

3.消除烦恼 空灵喜悦

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团体课程

筋膜枪 - 有效使用手法

了解酸痛根源「解除激痛点」

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由于烦恼、压力、学习、工作、运动等不良姿势习惯，容易导致长期体态不良，进而产生筋结，对神经造成压迫，导致身体各部位出现酸痛。

若懂得正确运用筋膜枪快速纾解，便能随时自我调整，享受更健康、充满活力的生活！

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个人指导课程

依个别需求可单选或复选

1.易懂的自然疗愈指南

2.筋摩枪纾解酸痛手法

3.简易久坐族椅子运动

4.运动伤害快速修复法

5.消除烦恼压力的捷径