功能性肌肉锻炼 3-1

3 - 1 DNA螺旋的艺术原理

简义：

DNA是一种很微妙的螺旋原理，其表现在向日葵、海底中的鹦鹉螺、地球的自旋、太阳系银河系等宇宙宏伟的运转，都离不开这个螺旋的原理。我们身体每一块肌肉，也都是带着弧状的微旋，全身上下，找不到一块四四方方，直线式的肌肉组织。当我们在锻炼我们的肌肉时，如果能顺着肌肉组织的弧状去运动，就好像顺水行舟，一日千里，如果采取直线，不顺着我们肌肉组织弧形运动，就会产生筋结及僵硬的肌肉，各种酸痛也就因此而起。

如果仔细去观察动物界的运动本能，就可以看到它们精湛的运动，都是来自于，不违背自己本身DNA的螺旋原理，几乎每种动物，都会藉由放松，让身体的力量，用弧形的方式，连成一片，去产生更强的爆发力，并借此激发出更快的运动速度，捕捉猎物或者逃生。僵硬、缓慢、直线的动作，在动物界基本上是不可能产生的，通常那是它们死亡的征兆。

初生的婴儿，全身柔软，新陈代谢机能非常的快速，能在很短的时间，成长茁壮。人逝世之后，躺在棺材里，才会产生所谓直线跟僵硬的状态，而年迈的老者，身体就是因为产生了诸多的僵硬，行动不便的状态，才有所谓的老病死。

由此可知，弧形、螺旋的运动，是宇宙大自然的规律，也是生命运动的法则，顺此则健康长寿，逆此则多病短命。训练肌肉，如果的顺着DNA螺旋的艺术原理，也就是回归到大自然的艺术摇篮，浩瀚的宇宙，都是藉由这个螺旋的原理去变化而建成的。螺旋的锻炼肌耐力方式，才是符合生命成长的原理。

概论：

宇宙的存在，分为有意识状态的生命，及无意识状态的空间。其两者虽然是不一样的存在形式，其组成的元素却是一致的，都是风、水、火、土、空，五大元素。风是我们的呼吸，水是身体大部分的组成成分，火是我们的常温，土是我们身体的硬体结构，空则是整个身体的组织空隙。

生命跟空间的差别是，生命的五大元素，乃为一体而成，五大元素分离，就会代表死亡。而空间的五大元素，可以各自存在。最后的一个差别则是，空间是一种没有自我意识的存在。而生命体的核心元素，除了五大协调的成长运作，还需要所谓的第六大元素，去维持跟操控生命体的运作，这个元素，就是自我存在的意识状态。而不管空间或者人体五大元素，都是靠第六大元素，意识去感知的。

除了空的元素，其他四大元素的存在，构成其本质的，以现代科学来讲，就是我们所谓基本粒子，简单而言，一切的存在都是原子，而再把原子细分，又可以找到质子、中子，所形成的核子，加上外围的电子，形成了微粒子的世界，再由这些基础的基本粒子，去变化成为四大元素，而这些微粒子本身的运作，也都是圆型的，如宏观的宇宙星系一般。

再去分析观察这些基本粒子所构成的微观世界，都是由光波组成的，也就是说，一切的存在现象，都是由弧状的波动能量，变化而成。肌耐力的训练，如果能够回归到，建构宇宙模式，圆弧运动的基本法则，才能训练出人体小宇宙，完美功能性的肌耐力。

功能：

减少筋腱跟肌肉的僵硬，不容易产生乳酸。

顺应人体结构，产生整体性和谐的感知能力。

弧形的动作，可以使人产生一种优美的愉悦感。

保持肌肉延展性，让肌肉长时段持续性的运动。

弧形运动，容易带动其他肌肉，一起产生连结力。