台灣Master 林師傅，將在瑞士、澳洲30多年養生武術的教學精華，更改為一套健康簡易流程，全球首次問世，10分鐘內搞懂太極「脊柱中正舒適」；及易筋經「關節動律伸展」的紓解痠痛原理。全球律動，共享逆齡樂活，不限年齡。

很多人不是真的受傷， 只是長期歪著坐、塌著站， 肩頸越來越硬、下背越來越痠， 整個人明明沒做什麼， 卻一直覺得累。

體態調整・回復脊椎健康課程， 不是硬把你拉直， 而是教你用正確的方式， 先放鬆關節，把關節調靈活， 再把歪掉的重心調回來， 讓脊椎回正， 使身體中正舒適，痠痛才會不見， 血氣才會暢通，免疫力自然增強， 身體才會健康充滿活力。

由於日常生活不良姿勢，產生自主神經、經常性緊繃、負面情緒；及筋膜僵硬，因此形成了身體上慣性痠痛。
只要學會利用正確輕鬆方式，重新連結，感知我們的呼吸、身體律動，隨時調整及放鬆，使其中正舒適，我們就可逆襲痠痛。

泡完溫泉SPA後運用太極「脊柱中正舒適」調整血氣；及易筋經「關節動律伸展」活絡筋骨。不用去健身房，只要使用椅子舒適律動，或自身重量調整體態、回復關節靈活、修復脊柱健康，並學會使用筋膜槍，快速消除激痛點。

筋膜槍消除痠痛課程， 教你在正確的時機、正確的位置， 用剛剛好的力道與節奏， 讓肌肉真的放鬆、痠痛真的退， 身體不再反覆緊繃。